อาหาร การนอน และกิจวัตรประจำวัน ล้วนเป็นวิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกที่ไม่ควรมองข้ามอาหาร การนอน และกิจวัตรประจำวัน ล้วนเป็นวิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกที่ไม่ควรมองข้าม
การเสริมภูมิคุ้มกันลูกด้วยอาหารที่มีคุณค่า ภูมิคุ้มกัน หรือ ระบบภูมิต้านทาน คือความสามารถของร่างกายในการป้องกันและต่อต้านเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลูกเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กที่ระบบภูมิคุ้มกันยังอยู่ในระหว่างการพัฒนา หนึ่งในปัจจัยหลักที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน คือลักษณะการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น วิตามินซี วิตามินดี สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ซึ่งงานวิจัยจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ชี้ให้เห็นว่าเด็กที่ได้รับโภชนาการที่ดีจะมีอัตราการติดเชื้อและเจ็บป่วยลดลงอย่างชัดเจน นอกจากอาหารแล้ว การนอนหลับที่เพียงพอและกิจวัตรประจำวันที่เป็นระบบก็เป็นองค์ประกอบสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเช่นกัน บทบาทของอาหารในการเสริมภูมิคุ้มกันลูก อาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คืออาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินดี
